Frsluflokkur: Greinar um kfisvefn og fl.

Um kfisvefn.

Kfisvefn Sustu ratugina hefur veri vita a til eru ndunartruflanir sem eingngu koma fram svefni. Langalgengasta truflunin er ndunarhl sem varir tu sekndur ea lengur. Ef slk ndunarhl eru 5 ea fleiri klukkustund og eim fylgir vr svefn, hvrar hrotur og dagsyfja er standi kalla kfisvefn (sleep apnea syndrome). Efnisyfirlit [Fela] Hve algengur er kfisvefn? Hverjir f helst kfisvefn? Eru ndunarhlin til staar allar ntur? Geta brn lka jst af kfisvefni? Hverjar eru afleiingar kfisvefns hj fullornum? Hverjar eru lfshorfur kfisvefnssjklinga? hverju er mefer kfisvefns flgin? Eru engin sameiginleg meferarr fyrir sjklinga me kfisvefn? Er sta til a leita lits hls-, nef- og eyrnalknis? Hver er algengasta meferin vi alvarlegum kfisvefni? Hvenr er sta til a leita lknis vegna gruns um kfisvefn? En hva me sem bara hrjta? Hve algengur er kfisvefn? Kfisvefn er meal algengari langvinnra sjkdma hj mialdra flki. Sex af hundra krlum og tvr af hundra konum greinast me kfisvefn. Mun fleiri eru me einkenni kfisvefns, s.s. hvrar hrotur, en slenskar faraldsfrirannsknir benda til ess a einn karl af sj hrjti hvrt allar ntur og ein kona af hverjum tu. Hverjir f helst kfisvefn? a eru fyrst og fremst rengsli innan efri loftvegs (fr nefi a barka) sem valda kfisvefni. Oft er um a ra skekkju nefi, sepamyndun, stra hlskirtla ltil haka en offita er megin orskin en tveir af hverjum remur kfisvefnssjklingum eru of ungir. Eru ndunarhlin til staar allar ntur? Hj eim sem eru me talsver einkenni kfisvefns eru verulegar ndunartruflanir fyrir hendi allar ntur. Undir vissum kringumstum fylgja mun meiri ndunartruflanir svefni, eftir fengisneyslu, notkun vissra svefnlyfja og ea langvarandi vansvefn. Jafnframt geta tmabundnar astur, s.s. ofnmiskvef nefi, stula a kfisvefni. Geta brn lka jst af kfisvefni? J, a hefur komi ljs a ndunartruflanir eru lka hj brnum. Rannskn meal sex mnaa til sex ra barna Garab sndi a, a minnsta kosti 2,4% eirra voru me ndunartruflanir svefni. Brn me kfisvefn eru yfirleitt ekki of ung, heldur oftast me stra hls- og/ea nefkirtla. Brn sem ekki hvlast vegna kfisvefns eru pirru og ergileg daginn. Einnig veldur kfisvefninn vanroska, au stkka ekki og dafna eins og heilbrig brn. Hverjar eru afleiingar kfisvefns hj fullornum? r rast mjg af v hvaa stigi sjkdmurinn er. Ef kfisvefninn er vgur (5-15 stutt ndunarstopp klst) eru afleiingarnar fyrst og fremst reyta og syfja a deginum. eim mun fleiri sem ndunarhlin eru eim mun vtkari afleiingar m gera r fyrir a au hafi lkamsstarfsemina a ru leyti. Hrstingur og sjkdmar hjarta og akerfi eru til a mynda mun algengari meal eirra sem eru me alvarlegan kfisvefn. Hverjar eru lfshorfur kfisvefnssjklinga? Ef kfisvefn er hu stigi eru slkir sjklingar margfalt meiri httu a lenda umferar- ea vinnuslysum. Einnig er meal eirra aukin dnartni, fyrst og fremst vegna hjarta- og asjkdma. hverju er mefer kfisvefns flgin? ur en kvrun er tekin um mefer er nausynlegt a vikomandi fari rannskn ar sem fylgst er me ndun og srefnismettun yfir heila ntt. Rannsknir fara n fram nokkrum heilbrigisstofnunum landinu. grundvelli ess m sj hvaa stigi sjkdmurinn er og rleggja mefer samrmi vi a, ef arf a halda. Eru engin sameiginleg meferarr fyrir sjklinga me kfisvefn? J. Almenn ekking eli og einkennum kfisvefns er nausynleg. Jafnframt a draga lrdm af v a fengisneysla, notkun svefnlyfja og vansvefn geta auki mjg kfisvefnseinkennin. Einnig er nausynlegt a halda lkamsyngd skefjum ef vikomandi hefur tilhneigingu til kfisvefns. Margar rannsknir benda til ess a yngdaraukning leii til ess a kfisvefn versni miki. Arar rannsknir hafa snt a samhlia megrun n margir kfisvefnssjklingar talsverum bata. Er sta til a leita lits hls-, nef- og eyrnalknis? J, ef um talsveran kfisvefn er a ra getur stan veri renging innan efra loftvegs, svo sem nefskekkja ea sepamyndun nefi. Mefer hj hls-, nef- og eyrnalkni getur leitt til varanlegs rangurs. Hver er algengasta meferin vi alvarlegum kfisvefni? Um 2500 manns nota ndunarvl sem mefer vi kfisvefni og s mefer vegum lungnadeildar Landsptalans. Oftast er beitt einfaldri ndunarvl ar sem me asto loftblsara er aukinn rstingur innndunarlofti. Sjklingur sefur me grmu tengda vi ndunarvl. ur en einstaklingurinn sofnar er a sasta sem hann gerir a setja sig slkan bna sem hann fjarlgir svo strax a morgni egar hann vaknar. Me asto loftblstursins er komi veg fyrir ndunarhl, sjklingurinn sefur elilega, hvlist og finnur ekki fyrir dagsyfju. Fylgikvillar kfisvefns, s.s. hrstingur, vera oft viranlegri. nnur mefer er notkun bitgm sem heldur fram hkunni og er henni beitt einstaklinga me kfisvefn vgu ea mealhu stigi ar ndunarhlin eru aallega egar vikomandi liggur bakinu.Er ndunarvlamefer algeng? Hvenr er sta til a leita lknis vegna gruns um kfisvefn? Fullornir me sgu um hvrar hrotur, ndunarhl, vran svefn og syfju ea reytu a deginum ttu a rfra sig vi lkni vegna mguleika kfisvefni. Einkum ef eir eru me hrsting ea hjarta- og asjkdma. Jafnvel vikomandi viti lti um hrotur (sefur einn) en er me veruleg einkenni syfju a deginum, er full sta til a rfra sig vi lkni um hvort kfisvefn ea eitthva anna geti veri a trufla svefninn og valda ngri hvld og dagsyfju. En hva me sem bara hrjta? Ef eingngu er vita um hvrar hrotur, ekki er teki eftir ndunarstoppum, engin gindi vegna elilegrar dagsyfju og hjartasjkdmar ekki til staar, er tpast sta til nturrannsknar af lknisfrilegum stum. Stundum geta au flagslegu gindi sem fylgja hvrum hrotum valdi v a vikomandi vill rfra sig vi lkni um leiir til ess a draga r umhverfistruflun vegna hrota. Af: http://doktor.is/sjukdomur/kaefisvefn-2 Innsett: F.S,


Lfsstlsbreytingar virka.

150 Pounds Ago, I Was One Chinese Buffet Away from a Health Crisis

http://www.forksoverknives.com/150-pounds-ago-one-chinese-buffet-away-health-crisis

By John Dempsey|Posted on June 25, 2014

JohnD 570x299 150 Pounds Ago, I Was One Chinese Buffet Away from a Health CrisisOn March 1st of 2012 I was 44 years old, weighed 380 pounds, and was on blood pressure and cholesterol medicine. I watched Fork Over Knives, then checked out some other resources for plant-based eating, which really opened my eyes and saved my life! I came to realize that most sickness came from my high-fat and high-protein animal-based diet. The main thing that FOK showed me was that most of what we learned from the media, school, government, and society was all a big lie.

With this new knowledge, I started changing my diet, beginning with 80% whole plants. By doing this, the weight flew off. After two months of eating this way, I was down 48 pounds, and slowly that remaining 20% animal foods became smaller and smaller. It took me around six months to lose 100 pounds, and by the one year mark I was down 130 pounds. After three months, I was able to come off my blood pressure and cholesterol meds.

In August of 2013, I decided to give up eating meat altogether. The only thing I was holding out on was cheese, eggs, and milk in baked goods. Then in January of 2014, I went all the way to a 100% plant-based diet. Today the scale reads 229 - down 150 pounds in less than 26 months!

I recently went for a blood test, and my numbers are now better than when I was on medicine. It really does prove that disease and sickness can be changed by eating whole plant foods and eliminating animal products.

With the weight loss and this newfound energy, I am able to do so much more. Before, just walking up a flight of stairs at work was a struggle. Now I love to run! I started signing up for races, and a year and a half after starting at 380 pounds, I ran my first half marathon. I even started taking a yoga class, which is taking me to a total new level not only physically but also mentally.

I can't even imagine where I would be today if I didn't start on this journey. I was one Chinese buffet away from even more serious health issues, or even death, if I hadn't changed my ways. I will forever be grateful for films like FOK that started me on this Journey. Every time someone asks me what I did to lose weight, one of the first things I tell them is to go watch FOK.


Trnaarbrot lknis

Persnuvern rskurar a lknir hafi broti persnuverndarlg me v a nta upplsingar r ggnum sem lknirinn fkk hj sjklinginum.

Nokkrir ryrkjar hafa sagt fr ekkum dmum og telja sig ekki geta treyst v a lknar og t.d. starfsflk Tryggingastofnunar Rkisins viri trnaarreglur vi sjklinginn. v eru margir ryrkjar miki mti auknum rtti starfsmanna T.R. til a skoa lknaskrslur og nnur ggn um skjlstinga T.R.

etta er lit Persnuverndar og dmi eru um a dmstlar lti ruvsi mlin en a er virkilega grft a nota trnaarggn til efnisflunar blaagrein um vikomandi sjkling.

Allsstaar ar sem persnuupplsingar eru geymdar ea notaar er einhver tiltekinn starfmaur byrgur fyrir v a agangur a og notkun persnuupplsingum s samrmi vi lgin. Nafn ess einstaklings a vera skr hj Persnuvernd.

Hver er s byrgaraili essu tilviki ?


mbl.is Lknir braut persnuverndarlg
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Er sykur meira vanabindandi en kkan ?

VFILL er flag flks me kfisvefn og eim sjkdmi fylgir tilhneiging til a fitna og yngjast.

Aukin yngd getur auki hrif kfisvefna vegna rengingar ndunrfrum.

essi grein miki erindi til okkar flks og annarra sem eru of ungir ea eru me tilhneygingu til a yngjast.

Innsett: F:S:


mbl.is Sykur meira vanabindandi en kkan
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Langvinn lungnateppa hrjir 18 prsent fertugra og eldri.

11.04 2014

http://www.frettatiminn.is/frettir/langvinn_lungnateppa_hrjair_18_prosent_fertugra_og_eldri

Helga Jnsdttir, orbjrg S. Ingadttir og Brynds Halldrsdttir hj hjkrunarjnustu  gngudeild fyrir flk me langvinna lungnateppu.

Helga Jnsdttir, orbjrg S. Ingadttir og Brynds Halldrsdttir hj hjkrunarjnustu gngudeild fyrir flk me langvinna lungnateppu.

Rannsknir sna a um 18 prsent slendinga 40 ra og eldri eru me langvinna lungnateppu. Sjkdmurinn er vangreindur og str hluti eirra sem er me sjkdminn veit ekki af v. Landsptala er starfrkt hjkrunarjnusta gngudeild fyrir flk me langvinna lungnateppu sem starfar eftir hugmyndafri um samr vi sjklinga og fjlskyldur eirra. Eftir a jnustan hfst hefur innlgnum flks me sjkdminn strlega fkka.

Langvinn lungnateppa er sjkdmur sem flestum tilvikum m rekja til reykinga. Oft kemur hann fram um mijan aldur og er ekki lknanlegur. Me rttri mefer er hgt a gera lf me sjkdmnum betra og lengra. Rannsknir sna a um 18 prsent slendinga yfir fertugt, ea tplega 23.000 manns, su me langvinna lungnateppu. hjkrunarjnustu gngudeild Landsptala vinna rr hjkrunarfringar a v a veita flki me sjkdminn sari stigum stuning og mefer me aferum sem vaki hafa verskuldaa athygli. Blaamaur settist niur me hjkrunarfringunum Helgu Jnsdttur, sem unni hefur a frilegum bakgrunni jnustunnar, orbjrgu Sleyju Ingadttur, Bryndsi S. Halldrsdttur og Gurnu Hln Bragadttur sem veita jnustuna og rddi vi r um alvarleika og afleiingar sjkdmsins og aferirnar sem r hafa ra. Hjkrunardeildarstjri gngudeildarinnar er Gurn Magney Halldrsdttir.

gul einkenni
Langvinn lungnateppa rast mrgum rum sem gerir a a verkum a flk ttar sig oft ekki sjkdmnum fyrr en hann er langt genginn. Einkennin eru gul fyrstu breytingar lungum su byrjaar," segir orbjrg Sley. Langvinn lungateppa er sambland tveggja sjkdma, annars vegar langvinnrar berkjublgu og hins vegar lungnaembu. Algengt er a sta ess a flk tti sig v a a hefur langvinna lungnateppu telji a a langvarandi mi og hsti stafi af reykingum, hreyfingarleysi og hkkandi aldri," btir Helga vi.

Blstursmling heilsugslust
Eins og ur segir er algengt a reykingaflk fi langvinna lungnateppu um mijan aldur. Oft byrjar sjkdmurinn me rltum hsta, mi og slmuppgangi. Sar fer a bera andyngslum vi hreyfingu, til dmis vi a ganga upp stiga ea brekku og flk httir smm saman a gera hluti sem a var ur vant a gera. Helga segir vanta upp markvissa jnustu fyrir flk me sjkdminn fyrri stigum. a yrfti a vera til staar jnusta til a hjlpa flki uppbyggilegan htt vi a htta a reykja og takast vi breytingar. Flk essum sporum arf asto og rtt lyf. a er til mikils a vinna a htta a reykja ur en sjkdmurinn verur alvarlegur." Brynds bendir a mikilvgt s a styja vi heilsugsluna til a auka jnustu vi ennan hp.

Me einfaldri ndunarmlingu er hgt a greina langvinna lungnateppu og segir Brynds rlegt a ndunarmling s ger hj llu reykingaflki yfir fertugt. Mlitkin eru til llum heilsugslustvum.

Gurn Hln stundar meistaranm hjkrunarfri og vinnur n a verkefni tengdu nminu sem felst stuningi vi flk me sjkdminn fyrri stigum. Hn segir a sumum tilfellum s flk bi a leita oft til heilsugslunnar vegna vandamla ndunarfrum en fi ekki sjkdmsgreiningu. Ef hgt vri a grpa inn fyrr myndi flk eiga betra lf me sjkdmnum og v mikilvgt a sinna eim hpi betur," segir hn. orbjrg Sley btir vi a algengt s a flk fi fyrst mefer vi sjkdmnum egar hann s langt genginn og jafnvel lokastigi og flk ori aldra en a annig urfi a alls ekki a vera.

Strir rgangar sem reykja
rtt fyrir a reykingar yngra flks su sjaldgfari n en rum ur fer flki me langvinna lungnateppu fjlgandi. N er kynslin sem byrjai a reykja um mibik sustu aldar komin vel yfir mijan aldur og margir r eim hpi v me langt gengna lungnateppu. ur voru reykingar heimilum algengari en n er og voru brn oft tsett fyrir beinum reykingum. a eykur enn httuna a ra me sr sjkdminn ef vikomandi reykir sar vinni. Til okkar kemur flk jafnvel um fimmtugt sem var frnarlmb beinna reykinga sem brn," segir Sley og Helga btir vi a skasemi beinna reykinga komi alltaf betur og betur ljs.

jnusta bygg samri
Fr rinu 2005 hefur hjkrunarjnustan gngudeild fyrir flk me langvinna lungnateppu veri starfrkt Landsptala Fossvogi. Starfsemin hefur vaxi og dafna og fr og me 1. ma starfa hjkrunarfringar ar tveimur og hlfu stugildi. Helga hefur um rarair unni a rannsknum lungnasjkdmum og skrifai snum tma skrslu og fri rk fyrir rfinni slkri jnustu. Hugmyndafrin sem unni er eftir hefur vaki athygli og er notu sem fyrirmynd fyrir ara hpa me langvinna sjkdma, eins og Parkinson og nrnabilun.

jnustan er persnuleg sem gerir starfi mjg ngjulegt. Vi nlgumst sjklingana og fjlskyldur eirra forsendum ea ar sem au eru stdd," segir orbjrg Sley. Helga segir rannsknir hafa snt a algengt s a reykingaflk upplifi a a heilbrigisstarfsflk tali niur til eirra og skipi v til dmis a htta a reykja. a samrmist ekki okkar aferum, heldur er rtt vi flk mevitaan og markvissan htt og annig nst gur rangur."

Meferin byggist gagnkvmu trausti og viringu. Veitt er frsla um sjkdminn, einkenni og meferin er hluti af v. annig last sjklingurinn smm saman meiri skilning og lrir a ekkja einkenni til a geta brugist vi samrmi vi alvarleika eirra. a er essi gagnkvma viring og stuningur sem er svo mikilvgur til a n rangri," segir Brynds.

Skmmin algengur fylgifiskur
Eins og ur segir eru reykingar nr alltaf orsk langvinnrar lungnateppu og eru hjkrunarfringarnir sammla um a sektarkennd s algeng. ess vegna gera sjklingarnir oft litlar krfur um jnustu sr til handa og eru jakair af hugsunum um a sjkdmurinn s eim sjlfum a kenna. r leggja herslu a vinna me slkar tilfinningar uppbyggilegan htt.

Langvinnri lungnateppu er skipt fjgur stig og misjafnt er hvaa stigi sjkdmsins flk er egar a kemur inn jnustuna en algengast er a a s rija til fjra stigi. egar sjkdmurinn er kominn alvarlegt stig er srefnisupptaka orin mjg lleg og arf oft a gefa srefni. sari stigum sjkdmsins eru einkenni orin mikil og erfi. Einkennamefer er einstaklingsbundin og stugt arf a endurmeta meferina. a er gert verfaglegu samri vi lkna og arar fagstttir eftir rfum hverju sinni. Helstu einkenni eru mi, hsti, slmuppgangur, reyta, orkuleysi, yngdartap og kvi. Einkennin hafa veruleg hrif athafnir daglegs lfs. a a fara r hsi, kla sig og htta reynist mrgum verulega erfitt, bara a a anda krefst mikillar orku," segir orbjrg Sley.

Mikil fkkun legudaga

Fjlskyldur sjklinga me langvinna lungnateppu f mikinn stuning gngudeildinni og er eim hjlpa a vera ruggari vi a astoa sitt flk. egar flk er ruggt arf a minna kerfinu a halda og ttar sig v hva a getur gert sjlft og arf v minni mefer," segir Helga.

r hafa rannsaka akomu fjlskyldunnar og komist a v a mikilvgt s a veita henni athygli og tkifri til a tj arfir snar og hyggjur og a finna fyrir stuningi.

Samfella er jnustu vi flk me langvinna lungnateppu og eiga hjkrunarfringarnir vtku verfaglegu samstarfi vi msar arar stttir innan heilbrigiskerfisins. Rannsknir hafa snt a legudgum sjklinga me langvinna lungnateppu hefur fkka verulega fr v gngudeildin tk til starfa. Vi leggjum herslu a ef flk finnur fyrir breytingum einkennum veiti a eim athygli og leiti astoar ef rf krefur. Vi leggjum herslu a koma snemma a mlum ef einkenni vaxa og lan breytist og gera rstafanir. annig er mgulegt a fkka tmabrum innlgnum og auka ryggi flks. Agengi skiptir miklu mli og a flk viti a a s alltaf hgt a hringja og f leisgn dagvinnutma," segir Helga.

dagnyhulda@frettatiminn.is

Innsett F.S.


Birgitta um almannatryggingakerfi: "a er ekkert kjt essum beinum."

10. April 2014.

Birgitta Jnsdttir

Birgitta Jnsdttir var mlshefjandi srstkum umrum um almannatryggingar og stu ryrkja, Alingi gr. Birgittu var srstaklega umhuga um stu ryrkja og lfsgi eirra almennt:

Forseti. Stareyndirnar tala snu mli. Risastr hpur flks slandi ekki fyrir mat um mijan mnu hverjum mnui, mnu eftir mnu, r eftir r. essi hpur arf a neita sr um a fara til lknis, veikt flk arf a neita sr um a leysa t lyfin sn, allt of margir ba me kvahnt maganum hvert einasta skipti sem a arf a sanna veikindi sn til a f lgbundna asto og telur niur krnurnar sem eiga a endast t mnuinn. Ekkert m fara rskeiis, ekkert m bila og engin hpp mega vera. Risastr hpur flks ekki ruggt skjl, br vi annig astur a launin, bturnar, lfeyririnn hkkar ekki takt vi veri grunnneysluvrum. Lfi er n annig a a er fyrirs og eitthva fer alltaf rskeiis. a kemur alltaf eitthva upp og verur eitthva a lta undan. a er ekki hgt a n heilsu ef maur er stugt jakaur af hyggjum. a er ekki hgt a tlast til ess a eir sem jst urfi lka a vera kerfissrfringar kerfi sem ekki einu sinni eir sem smuu kerfi vita hvernig virkar. Ef svo vri vri nsta vst a ekki vru alltaf a koma upp kringumstur kerfinu ar sem bbt ir nstu andr kjaraskering. a er ekkert kjt essum beinum. a er bi a sjga merginn r beinunum og tafarlausu rbturnar og leirttingarnar fyrir ellilfeyrisega og ryrkja vera a gerast nna.

Undir lok ru sinnar skorai Birgitta rherra og alla ingmenn a bta og standa vr um lfsgi ryrkja.

g veit a hstv. rherra vill standa vr um ennan hp. a hefur treka komi fram rum. g vil v skora hstv. rherra a gera a og ingmenn allra flokka a standa me rherranum v og greia leiina fyrir slkar leirttingar gegnum ingi a vi sum komin fram yfir sustu forv a leggja ml fram Alingi fyrir sumarhl. Forseti. Til mn hafa leita svo margir me sgur sem nsta hjarta mitt og me raunir sem vi getum ekki sem samflag horft undan og varpa byrginni ara. Vi hljtum a geta sammlst um a eir sem eru veikir ea gamlir treysti okkur, treysti a kerfi grpi sig eirra erfileikum. Vi erum ll mevitu um a kerfi virkar ekki. a arf a setja saman ageratlun skrefum sem tlistar hvernig kjr ryrkja og aldrara vera btt kjlfar hrunsins og eirrar skeringar sem var fari . g vona a hstv. rherra tlisti slka ageratlun essari srstku umru og g veit a fjlmargir binda miklar vonir vi a rherrann sinni essum mlaflokki af djrfung.

Helgi Hrafn Gunnarsson tk lka til mls og honum var srstaklega trtt um Tryggingastofnun og a traust ea llu heldur vantraust sem skjlstingar eirrar stofnunar bera til hennar. Um etta efni sagi Helgi Hrafn meal annars:

a kom mjg skrt ljs eftir a Alingi hafi samykkt almannatryggingalgin janar essu ri a notendur Tryggingastofnunar rkisins, og etta kemur fram samtlum mnum vi ryrkja og vissulega bara fjarafokinu sem tti sr sta kjlfari, treysta stofnuninni yfirleitt ekki fyrir persnuupplsingum. Mr finnst a svolti alvarlegt.

Helgi Hrafn Gunnarsson Auvita var lgunum tla a auvelda upplsingamefer til ess meal annars a gera hlutina betri fyrir ryrkja. Gott og vel, en ryrkjar treysta ekki stofnuninni fyrir persnuupplsingum. a er mjg mikilvgt a vi tkum mark eim tta og reynum a ba annig um hntana a notendur stofnunarinnar treysti henni fyrir persnuupplsingum, a allt ferli s gegnstt og auskiljanlegt.

Hr m sj umrurnar heild, en samt eim Birgittu og Helga Hrafni tku til mls; Eygl Harardttir, flagsmlarherra, Helgi Hjrvar, Ptur H. Blndal, Steingrmur J. Sigfsson, Bjrt lafsdttir, runn Egilsdttir, Edward H. Huijbens og Unnur Br Konrsdttir.

http://blog.piratar.is/thingflokkur/2014/04/10/birgitta-um-almannatryggingakerfid-thad-er-ekkert-kjot-a-thessum-beinum

Innsett: F.S.


76% hkkun mnaarleigu kfisvefnsvlar

10.2.2014

Samkvmt njum lgum sem tku gildi um sastliin ramt. n vlarinn gti hn ekki stunda vinnu og yri virk samflaginu. Sendir rherra brf.

sland bti, var vital vi Gun Hlm Birgisdttur, ar sem hn rddi gfurlegu hkkun sem var um ramtin leigu missa hjlpartkja, hennar tilfelli kfisvefnsvlar.

Fr 1. janar 2014 greiir hn 2.650 krnur mnui leigu fyrir slka vl sta 1.500 sem hn greidd mnaarlega sast linu ri. Hr er um 76% hkkun a ra milli r og langt yfir llum verlagshkkunum.

Vl essi er henni lfsnausynleg og gti hn ekki veri t vinnumarkai ef hennar nyti ekki vi. vri hn orin virk samflaginu sem vri mun drari kostur.

Engar vivaranir ea upplsingar vour veittar notendum slks bnaar, en notendur annig bnaar eru um 3.000 manns. a var ekki fyrr en reikingur barst n um mnaarmtinn sem flk ttai sig essari gfurlegu hkkun.

Gun og fleir tla a senda Eygl Harardttur, flags- og hsnismlarherra brf ti a vekja athygli essari sanngjrnu hkkun.

Vitali vi Gun heild ttinum, bti (Opnast njum vafraglugga)

Innsett: F.S.


Enn um kfisvefn

a er kona rminu mnu sem hrtur eins og lest"

Maur hringir furu lostinn neyarlnu

Ritstjrn DVritstjorn@dv.is21:06 13. nvember 2013

Ekki var allt sem sndist  essu lgreglumli.

Lgreglan Waukesha Ekki var allt sem sndist essu lgreglumli.

Karlmaur fimmtugsaldri Waukesha, Wisconsin hringdi neyarlnuna um helgina og skai eftir v a kona sem l sofandi rmi hans og hraut eins og lest" yri fjarlg aan. a er kona rminu mnu sem hrtur eins og lest." Maurinn sagist fyrstu ekki vita hvernig hn komst inn b hans. etta kom fram lgregluskrslu.

Vi nnari skoun komst lgreglan a v a maurinn, sem var undir hrifum vmuefna, hafi fengi konuna heimskn, au drukki saman og tt vingott og hn san sofna rmi hans. egar maurinn vildi svo sjlfur fara a sofa gat hann ekki vaki konuna og hringdi neyarlnuna. Konan var heil heilsu en me kfisvefn, sem olli hrotunum

Innsett: F.S.


Svefninn er okkur mikilvgur.

a hafa veri skrifaar margar greinar um tengsl svefns, svefnga og lfsgfa/heilsu.

a er ngjulegt hve svefninn er miki rannsakaur nori og hve g tkni eykur nkvmni rannsknanna.

Mr verur oft hugsa til gamalla bnda, og fleyra flks, sem fengu sr sm lr eftir hdegismatinn og tldu ann svefn skipta sig miklu mli. a virist vera rtt hj eim.

Vonandi verur hgt a halda fram me svefnrannsknir sem n er veri a gera. a skiptir miklu mli fyrir heilsu okkar allra.

F.S.


mbl.is Hversu miki munar um lengri svefn?
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

N lausn til a stva hrotur og bta svefn flks.

etta hef g ekki s ur en vonandi virkar etta fyrir einhverja me kavisvefn.

____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____

http://www.howlifeworks.com/Article.aspx?Cat_URL=health_beauty&AG_URL=A_New_Solution_That_Stops_Snoring_and_Lets_You_Sleep_428&ag_id=1054&wid=0DDFB6DF-A979-4033-87A5-3F7C8FD843AF&did=3248&cid=1005&si_id=1188

Last Updated: 6/30/2013 18:16 PST Share on email Share on facebook Share on twitter Share on myspace More Sharing Services

A New Solution That Stops Snoring and Lets You Sleep

A New Solution That Stops Snoring and Lets You Sleep

If you're like most Americans you probably don't get eight hours sleep each night.

But, if you also constantly feel exhausted, experience headaches for no obvious reason or have high blood pressure, you could have a more serious problem.

That's because these can all be the result of snoring-which is, in turn, the most common symptom of a potentially serious health problem-obstructive sleep apnea (OSA).

While most people think of snoring as a minor annoyance, research shows it can be hazardous to your health. That's because for over 18 million Americans it's related to obstructive sleep apnea (OSA). People who suffer from OSA repeatedly and unknowingly stop breathing during the night due to a complete or partial obstruction of their airway. It occurs when the jaw, throat, and tongue muscles relax, blocking the airway used to breathe. The resulting lack of oxygen can last for a minute or longer, and occur hundreds of times each night.

Thankfully, most people wake when a complete or partial obstruction occurs, but it can leave you feeling completely exhausted. OSA has also been linked to a host of health problems including:

  • Acid reflux
  • Frequent nighttime urination
  • Memory loss
  • Stroke
  • Depression
  • Diabetes
  • Heart attack

People over 35 are at higher risk.

OSA can be expensive to diagnosis and treat, and is not always covered by insurance. A sleep clinic will require an overnight visit (up to $5,000). Doctors then analyze the data and prescribe one of several treatments. These may require you to wear uncomfortable CPAP devices that force air through your nose and mouth while you sleep to keep your airways open, and may even include painful surgery.

Fortunately, there is now a far less costly, uncomfortable, and invasive treatment option available. A recent case study published by Eastern Virginia Medical School's Division of Sleep Medicine in the Journal of Clinical Sleep Medicine concludes that wearing a simple chinstrap while you sleep can be an effective treatment for OSA.

The chin strap, which is now available from a company called MySnoringSolution, works by supporting the lower jaw and tongue, preventing obstruction of the airway. It's a made from a high-tech, lightweight, and super-comfortable material. Thousands of people have used the MySnoringSolution chinstrap to help relieve their snoring symptoms, and they report better sleeping, and better health overall because of it.

An effective snoring solution for just $119

The "My Snoring Solution" Chinstrap is available exclusively from the company's website which is currently offering a limited time "2 for 1" offer. The product also comes with a 100 percent satisfaction guarantee.

If you want to stop snoring once and for all, without expensive CPAP devices or other intrusive devices, this may be the solution you've been waiting for. The free additional strap is great for travel or as a gift for a fellow sufferer.

Click here to learn more about this special $119 offer from MySnoringSolutions.

Learn More

The statements and claims made about this product have not been evaluated by the Food and Drug Administration (U.S.). This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.

This article sponsored by MySnoringSolution Copyright Howlifeworks.com 2013


Nsta sa

Höfundur

Vífill, félag einstaklinga með kæfisvefn.
Vífill, félag einstaklinga með kæfisvefn.
Vífill er félag einstaklinga með kæfisvefn og aðrar svefnháðar öndunartruflanir.

Félagið er sjúklingafélag og er eitt af aðildarfélögum SÍBS.

Þettta er okkar sameiginlega blogg síða og verður væntanlega mest bloggað um málefni sem okkur tengjast.

F.S.

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband