Fęrsluflokkur: Heilbrigšismįl

Um kęfisvefn.

Kęfisvefn Sķšustu įratugina hefur veriš vitaš aš til eru öndunartruflanir sem eingöngu koma fram ķ svefni. Langalgengasta truflunin er öndunarhlé sem varir ķ tķu sekśndur eša lengur. Ef slķk öndunarhlé eru 5 eša fleiri į klukkustund og žeim fylgir óvęr svefn, hįvęrar hrotur og dagsyfja er įstandiš kallaš kęfisvefn (sleep apnea syndrome). Efnisyfirlit [Fela] • Hve algengur er kęfisvefn? • Hverjir fį helst kęfisvefn? • Eru öndunarhléin til stašar allar nętur? • Geta börn lķka žjįšst af kęfisvefni? • Hverjar eru afleišingar kęfisvefns hjį fulloršnum? • Hverjar eru lķfshorfur kęfisvefnssjśklinga? • Ķ hverju er mešferš kęfisvefns fólgin? • Eru žį engin sameiginleg mešferšarrįš fyrir sjśklinga meš kęfisvefn? • Er įstęša til aš leita įlits hįls-, nef- og eyrnalęknis? • Hver er algengasta mešferšin viš alvarlegum kęfisvefni? • Hvenęr er įstęša til aš leita lęknis vegna gruns um kęfisvefn? • En hvaš meš žį sem „bara“ hrjóta? Hve algengur er kęfisvefn? Kęfisvefn er mešal algengari langvinnra sjśkdóma hjį mišaldra fólki. Sex af hundraš körlum og tvęr af hundraš konum greinast meš kęfisvefn. Mun fleiri eru žó meš einkenni kęfisvefns, s.s. hįvęrar hrotur, en ķslenskar faraldsfręširannsóknir benda til žess aš einn karl af sjö hrjóti hįvęrt allar nętur og ein kona af hverjum tķu. Hverjir fį helst kęfisvefn? Žaš eru fyrst og fremst žrengsli innan efri loftvegs (frį nefi aš barka) sem valda kęfisvefni. Oft er um aš ręša skekkju į nefi, sepamyndun, stóra hįlskirtla lķtil haka en offita er žó megin orsökin en tveir af hverjum žremur kęfisvefnssjśklingum eru of žungir. Eru öndunarhléin til stašar allar nętur? Hjį žeim sem eru meš talsverš einkenni kęfisvefns eru verulegar öndunartruflanir fyrir hendi allar nętur. Undir vissum kringumstęšum fylgja žó mun meiri öndunartruflanir ķ svefni, eftir įfengisneyslu, notkun vissra svefnlyfja og eša langvarandi vansvefn. Jafnframt geta tķmabundnar ašstęšur, s.s. ofnęmiskvef ķ nefi, stušlaš aš kęfisvefni. Geta börn lķka žjįšst af kęfisvefni? Jį, žaš hefur komiš ķ ljós aš öndunartruflanir eru lķka hjį börnum. Rannsókn mešal sex mįnaša til sex įra barna ķ Garšabę sżndi žaš, aš minnsta kosti 2,4% žeirra voru meš öndunartruflanir ķ svefni. Börn meš kęfisvefn eru yfirleitt ekki of žung, heldur oftast meš stóra hįls- og/eša nefkirtla. Börn sem ekki hvķlast vegna kęfisvefns eru pirruš og ergileg į daginn. Einnig veldur kęfisvefninn vanžroska, žau stękka ekki og dafna eins og heilbrigš börn. Hverjar eru afleišingar kęfisvefns hjį fulloršnum? Žęr rįšast mjög af žvķ į hvaša stigi sjśkdómurinn er. Ef kęfisvefninn er vęgur (5-15 stutt öndunarstopp į klst) žį eru afleišingarnar fyrst og fremst žreyta og syfja aš deginum. Žeim mun fleiri sem öndunarhléin eru žeim mun vķštękari afleišingar mį gera rįš fyrir aš žau hafi į lķkamsstarfsemina aš öšru leyti. Hįžrżstingur og sjśkdómar ķ hjarta og ęšakerfi eru til aš mynda mun algengari mešal žeirra sem eru meš alvarlegan kęfisvefn. Hverjar eru lķfshorfur kęfisvefnssjśklinga? Ef kęfisvefn er į hįu stigi eru slķkir sjśklingar ķ margfalt meiri hęttu aš lenda ķ umferšar- eša vinnuslysum. Einnig er mešal žeirra aukin dįnartķšni, fyrst og fremst vegna hjarta- og ęšasjśkdóma. Ķ hverju er mešferš kęfisvefns fólgin? Įšur en įkvöršun er tekin um mešferš er naušsynlegt aš viškomandi fari ķ rannsókn žar sem fylgst er meš öndun og sśrefnismettun yfir heila nótt. Rannsóknir fara nś fram į nokkrum heilbrigšisstofnunum į landinu. Į grundvelli žess mį sjį į hvaša stigi sjśkdómurinn er og rįšleggja mešferš ķ samręmi viš žaš, ef į žarf aš halda. Eru žį engin sameiginleg mešferšarrįš fyrir sjśklinga meš kęfisvefn? Jś. Almenn žekking į ešli og einkennum kęfisvefns er naušsynleg. Jafnframt aš draga lęrdóm af žvķ aš įfengisneysla, notkun svefnlyfja og vansvefn geta aukiš mjög kęfisvefnseinkennin. Einnig er naušsynlegt aš halda lķkamsžyngd ķ skefjum ef viškomandi hefur tilhneigingu til kęfisvefns. Margar rannsóknir benda til žess aš žyngdaraukning leiši til žess aš kęfisvefn versni mikiš. Ašrar rannsóknir hafa sżnt aš samhliša megrun nį margir kęfisvefnssjśklingar talsveršum bata. Er įstęša til aš leita įlits hįls-, nef- og eyrnalęknis? Jį, ef um talsveršan kęfisvefn er aš ręša getur įstęšan veriš žrenging innan efra loftvegs, svo sem nefskekkja eša sepamyndun ķ nefi. Mešferš hjį hįls-, nef- og eyrnalękni getur leitt til varanlegs įrangurs. Hver er algengasta mešferšin viš alvarlegum kęfisvefni? Um 2500 manns nota öndunarvél sem mešferš viš kęfisvefni og sś mešferš į vegum lungnadeildar Landspķtalans. Oftast er žį beitt einfaldri öndunarvél žar sem meš ašstoš loftblįsara er aukinn žrżstingur į innöndunarlofti. Sjśklingur sefur žį meš grķmu tengda viš öndunarvél. Įšur en einstaklingurinn sofnar er žaš sķšasta sem hann gerir aš setja į sig slķkan bśnaš sem hann fjarlęgir svo strax aš morgni žegar hann vaknar. Meš ašstoš loftblįstursins er komiš ķ veg fyrir öndunarhlé, sjśklingurinn sefur ešlilega, hvķlist og finnur ekki fyrir dagsyfju. Fylgikvillar kęfisvefns, s.s. hįžrżstingur, verša oft višrįšanlegri. Önnur mešferš er notkun į bitgóm sem heldur fram hökunni og er henni beitt į einstaklinga meš kęfisvefn į vęgu eša mešalhįu stigi žar öndunarhléin eru ašallega žegar viškomandi liggur į bakinu.Er öndunarvélamešferš algeng? Hvenęr er įstęša til aš leita lęknis vegna gruns um kęfisvefn? Fulloršnir meš sögu um hįvęrar hrotur, öndunarhlé, óvęran svefn og syfju eša žreytu aš deginum ęttu aš rįšfęra sig viš lękni vegna möguleika į kęfisvefni. Einkum ef žeir eru meš hįžrżsting eša hjarta- og ęšasjśkdóma. Jafnvel žó viškomandi viti lķtiš um hrotur (sefur einn) en er meš veruleg einkenni syfju aš deginum, žį er full įstęša til aš rįšfęra sig viš lękni um hvort kęfisvefn eša eitthvaš annaš geti veriš aš trufla svefninn og valda ónógri hvķld og dagsyfju. En hvaš meš žį sem „bara“ hrjóta? Ef eingöngu er vitaš um hįvęrar hrotur, ekki er tekiš eftir öndunarstoppum, engin óžęgindi vegna óešlilegrar dagsyfju og hjartasjśkdómar ekki til stašar, žį er tępast įstęša til nęturrannsóknar af lęknisfręšilegum įstęšum. Stundum geta žó žau félagslegu óžęgindi sem fylgja hįvęrum hrotum valdiš žvķ aš viškomandi vill rįšfęra sig viš lękni um leišir til žess aš draga śr umhverfistruflun vegna hrota. Af: http://doktor.is/sjukdomur/kaefisvefn-2 Innsett: F.S,


Frķ öndunarmęling 13. nóvember

Samtök lungnasjśklinga og SĶBS bjóša frķa öndunarmęlingu fimmtudaginn 13. nóvember ķ SĶBS-hśsinu Sķšumśla 6, į 2. hęš (lyfta) kl. 13 til 16.

Hafir žś grun um aš žś hafir lungnasjśkdóm en ert ekki nś žegar undir eftirliti heilbrigšisstarfsfólks vegna žess, žį er žessi öndunarmęling ķ boši fyrir žig. Tališ er aš margir séu meš lungnasjśkdóm og viti ekki af žvķ.

Helstu įstęšur fyrir žvķ žś ęttir aš fara ķ öndunarmęlingu eru:Helstu įstęšur fyrir žvķ žś ęttir aš fara ķ öndunarmęlingu eru:

”Žś ert, eša hefur veriš reykingamašur”

Žś ert eldri en 40 įra ”Žś hefur haft hósta ķ langan tķma”

Žś getur ekki gengiš upp stiga įn žess aš aš upplifa męši ”Žś hefur fundiš fyrir aukinni męši sķšastlišin įr”

Žś hefur fundiš fyrir hvęsandi öndun undanfarin įr ”Žś getur ekki žjįlfaš žig (hreyft žig) eins mikiš og įšur”

Žś hefur einhverjar įhyggjur af lungnaheilsu žinni ”Žér lķšur eins og žś fįir ekki nóg loft”

Žś finnur fyrir verk viš inn- eša śtöndun

Gert ķ samstarfi viš fagdeild lungnahjśkrunarfręšinga, göngudeild A3 į LSH og Reykjalund.

Ekki er hęgt aš panta tķma ķ męlingu fyrirfram, ašeins er hęgt aš koma į stašinn og taka nśmer.

Innsett: F.S.


Rabbkvöld um fęšuofnęmi og -óžol.

30. okt 2014

Rabbkvöld um fęšuofnęmi og -óžol

 

 

Mįnudaginn 3. nóvember kl. 20 - 22, munu Astma- og ofnęmisfélag Ķslands og Selķak- og glśtenóžolssamtök Ķslands halda rabbkvöld ķ hśsakynnum sķnum ķ SĶBS-hśsinu, Sķšumśla 6, 2. hęš.

Tilgangurinn meš rabbkvöldum er aš hittast og ręša um fęšuofnęmi og -óžol og žį žętti sem hafa žarf ķ huga ķ daglegu lķfi og starfi.

Į žessu fyrsta rabbkvöldi vetrarins mun Frķša Rśn Žóršardóttir, nęringarfręšingur og formašur AO opna fundinn og ręša tilgang fundanna. Einnig mun hśn kynna bókina "Kręsingar" sem hśn žżddi fyrir tilstušlan félagsins. Kręsingar verša į tilbošsverši į rabbkvöldinu.

Kvöldiš er opiš fyrir alla įhugasama. Hlökkum til aš sjį ykkur sem flest.

Innsett: F.S.


Rįšstefna ÖBĶ.

 

Mannréttindi fyrir alla

Framtķšarsżn Öryrkjabandalags Ķslands

Fimmtudaginn 20. nóvember 2014 kl. 9.00 - 16.00.

Hilton Hóteli Nordica Sušurlandsbraut 2

Öryrkjabandalag Ķslands bżšur til rįšstefnu žar sem kynnt veršur hvernig framtķšarsżn bandalagsins tengist samningi Sameinušu žjóšanna um réttindi fatlašs fólks.

Fyrir hįdegi veršur greint frį framtķšarsżn bandalagsins ķ ljósi samnings Sameinušu žjóšanna um réttindi fatlašs fólks, sem veršur kynntur frį mismunandi sjónarhornum. Einnig mun verša fjallaš um félagslega sżn į fötlun sem samningurinn byggir į.

Eftir hįdegi verša fjórar mįlstofur sem munu fjalla um:

a) Sjįlfstętt lķf og réttarstöšu

b) Menntun og atvinnu

c) Lķfskjör og heilsu

d) Ašgengi og ferlimįl.

Munu žar bęši koma fram einstaklingar meš séržekkingu į žessum mįlefnum og fulltrśar frį mismunandi ašildarfélögum  munu einnig greina frį žvķ hvernig samningurinn tengist žeirra mįlefnum og hvernig hann nżtist sem leišarvķsir ķ hagsmunabarįttu fatlašs fólks.

Ašgangur į rįšstefnuna er ókeypis, bošiš veršur upp į kaffiveitingar og geta rįšstefnugestir keypt sér léttan hįdegisverš.

Skrįning og dagskrį veršur auglżst žegar nęr dregur

Allir velkomnir - Takiš daginn frį

 Innsett.  F.S.

 


45 samtök mótmęla nišurskurši til LSH

 http://www.ruv.is/frett/44-samtok-motmaela-nidurskurdi-til-lsh

Fyrst birt: 23.10.2014 10:06, Sķšast uppfęrt: 23.10.2014 11:37 Flokkar: Innlent, Heilbrigšismįl Samtökin gagnrżna mešal annars bįgan hśsnęšiskost Landspķtalans. Hér sjįst fötur sem stillt hefur veriš upp vegna leka.

Samtökin gagnrżna mešal annars bįgan hśsnęšiskost Landspķtalans. Hér sjįst fötur sem stillt hefur veriš upp vegna leka.

Fulltrśar 44 samtaka mótmęla haršlega aš til standi aš lękka framlög til rekstur Landspķtala - hįskólasjśkrahśss. Ķ įlyktun segir aš viš blasi aš rekstrarfé sem gert er rįš fyrir ķ fjįrlögum, dugi ekki til aš sjśkrahśsiš geti veitt žį žjónustu sem lög kveša į um.

Ķ įlyktun samtakanna segir aš nišurskuršur samkvęmt fjįrlagafrumvarpi rķkisstjórnarinnar kunni aš valda „ómęldum kostnaši fyrir spķtalann og alla sem njóta žjónustu hans og žess öryggis sem žvķ fylgir aš hafa ašgang aš sérhęfšri heilbrigšisžjónustu."

Žį segir: „Til aš Ķsland geti talist velferšarrķki veršur heilbrigšisžjónusta landsins aš standast žęr kröfur sem geršar eru til sjśkrahśsa į Noršurlöndum." Skoraš er į rķkisstjórn, fjįrlaganefnd og Alžingi aš breyta fjįrlagafrumvarpinu.

Mešal žeirra samtaka sem skrifa undir įlytkunina eru Félag eldri borgara ķ Reykjavķk, Hjartaheill, Krabbameinsfélag Ķslands, Landssamtökin Žroskahjįlp, SĶBS og Öryrkjabandalag Ķslands.

Įlyktunin ķ heild. (pdf)

Innsett: F.S.

 


Gręnmetisęta til aš bęta heilsuna.

 

Margir sem eru meš kęfisvefn eru of žungir.  Vęri žetta ekki góš lausn fyrir žį einstaklinga til aš nį aš minnka įlagiš į lķkamanum og draga śr žeim žrengingum į öndunarveginum sem fylgir ķ kjölfar offitu.

Fyrst žegar byrjaš var aš mešhöndla kęfisvefn hérlendis, į Vķfilsstöšum,  žį voru sérstakir gönguhópar fyrir fólk meš kęfisvefn til aš hjįlpa fólki meš kęfisvefn aš grenna sig.  Žetta gekk fyrstu įrin en svo er eins og eldmóšurinn minnki meš įrunum en žetta var forsenda žess aš einhverjir sjśklinganna nįšu aš grennast og fengu tękifęri til aš fara ķ sérstaka ašgerš til aš opna betur öndunarveginn.

 Žetta gęti veriš nęsta skrefiš, aš kynna fólki hvaš žaš stendur fyrir aš vera gręnmetisęta og halda jafnvel fręšslufundi og nįmskeiš žvķ tengdu.

Kķkiš svo į greinina, hśn įtti aš vera ašal mįliš hér.

 

Innsett F.S.


mbl.is Oršin gręnmetisęta
Tilkynna um óvišeigandi tengingu viš frétt

Lķfsstķlsbreytingar virka.

 150 Pounds Ago, I Was One Chinese Buffet Away from a Health Crisis

http://www.forksoverknives.com/150-pounds-ago-one-chinese-buffet-away-health-crisis

By John Dempsey   |   Posted on June 25, 2014

JohnD 570x299 150 Pounds Ago, I Was One Chinese Buffet Away from a Health CrisisOn March 1st of 2012 I was 44 years old, weighed 380 pounds, and was on blood pressure and cholesterol medicine. I watched Fork Over Knives, then checked out some other resources for plant-based eating, which really opened my eyes and saved my life! I came to realize that most sickness came from my high-fat and high-protein animal-based diet. The main thing that FOK showed me was that most of what we learned from the media, school, government, and society was all a big lie.

With this new knowledge, I started changing my diet, beginning with 80% whole plants. By doing this, the weight flew off. After two months of eating this way, I was down 48 pounds, and slowly that remaining 20% animal foods became smaller and smaller. It took me around six months to lose 100 pounds, and by the one year mark I was down 130 pounds. After three months, I was able to come off my blood pressure and cholesterol meds.

In August of 2013, I decided to give up eating meat altogether. The only thing I was holding out on was cheese, eggs, and milk in baked goods. Then in January of 2014, I went all the way to a 100% plant-based diet. Today the scale reads 229 - down 150 pounds in less than 26 months!

I recently went for a blood test, and my numbers are now better than when I was on medicine. It really does prove that disease and sickness can be changed by eating whole plant foods and eliminating animal products.

With the weight loss and this newfound energy, I am able to do so much more. Before, just walking up a flight of stairs at work was a struggle. Now I love to run! I started signing up for races, and a year and a half after starting at 380 pounds, I ran my first half marathon. I even started taking a yoga class, which is taking me to a total new level not only physically but also mentally.

I can't even imagine where I would be today if I didn't start on this journey. I was one Chinese buffet away from even more serious health issues, or even death, if I hadn't changed my ways. I will forever be grateful for films like FOK that started me on this Journey. Every time someone asks me what I did to lose weight, one of the first things I tell them is to go watch FOK.


5. Mai fręšsluerindi félagsrįšs SĶBS


Hvaš er markžjįlfun
Fręšsluerindi um markžjįlfun veršur haldiš mįnudaginn 5. maķ 2014 kl 17:00 į annari hęš SĶBS hśssins Sķšumśla 6 ķ Reykjavķk
Erindiš mun svara eftirfarandi spurningum:
  • Hvaš er markžjįlfun og hvernig leysir markžjįlfi śr lęšingi innbyggša möguleika einstaklings eša hóps?
  • Fyrir hvern - hverja er markžjįlfun og hvaša gagn er af henni? 
  • Tegundir markžjįlfunar og hvašan kemur markžjįlfun?
  • Er hęgt aš markžjįlfa alla?
  • Hvernig vel ég mér markžjįlfa og hvaš er góšur markžjįlfi? Hvar finnég markžjįlfa?


Fyrlesari:
Aušbjörg Reyisdóttir, markžjįlfi og hjśkrunarfręšingur

ā€‹Fręšsluerindiš er ķ boši Félagsrįšs SĶBS -ókeypis - og opiš ölluā€‹m mešan hśsrśm leyfir.

Innsett: F.S.


Trśnašarbrot lęknis

 

Persónuvern śrskuršar aš lęknir hafi brotiš persónuverndarlög meš žvķ aš nżta upplżsingar śr gögnum sem lęknirinn fékk hjį sjśklinginum.

Nokkrir öryrkjar hafa sagt frį įžekkum dęmum og telja sig ekki geta treyst žvķ aš lęknar og t.d. starfsfólk Tryggingastofnunar Rķkisins virši trśnašarreglur viš sjśklinginn.  Žvķ eru margir öryrkjar mikiš į móti auknum rétti starfsmanna T.R. til aš skoša lęknaskķrslur og önnur gögn um skjólstęšinga T.R.

Žetta er įlit Persónuverndar og dęmi eru um aš dómstólar lżti öšruvķsi į mįlin en žaš er virkilega gróft aš nota trśnašargögn til efnisöflunar ķ blašagrein um viškomandi sjśkling.

Allsstašar žar sem persónuupplżsingar eru geymdar eša notašar žį er einhver tiltekinn starfmašur įbyrgur fyrir žvķ aš ašgangur aš og notkun į persónuupplżsingum sé ķ samręmi viš lögin.  Nafn žess einstaklings į aš vera skrįš hjį Persónuvernd.

Hver er sį įbyrgšarašili ķ žessu tilviki ?


mbl.is Lęknir braut persónuverndarlög
Tilkynna um óvišeigandi tengingu viš frétt

Er sykur meira įvanabindandi en kókaķn ?

 

VĶFILL er félag fólks meš kęfisvefn og žeim sjśkdómi fylgir tilhneiging til aš fitna og žyngjast.

Aukin žyngd getur aukiš įhrif kęfisvefna vegna žrengingar į öndunrfęrum.

Žessi grein į mikiš erindi til okkar fólks og annarra sem eru of žungir eša eru meš tilhneygingu til aš žyngjast.

 

Innsett: F:S:


mbl.is Sykur meira įvanabindandi en kókaķn
Tilkynna um óvišeigandi tengingu viš frétt

Nęsta sķša »

Höfundur

Vífill, félag einstaklinga með kæfisvefn.
Vífill, félag einstaklinga með kæfisvefn.
Vífill er félag einstaklinga með kæfisvefn og aðrar svefnháðar öndunartruflanir.

Félagið er sjúklingafélag og er eitt af aðildarfélögum SÍBS.

Þettta er okkar sameiginlega blogg síða og verður væntanlega mest bloggað um málefni sem okkur tengjast.

F.S.

Innskrįning

Ath. Vinsamlegast kveikiš į Javascript til aš hefja innskrįningu.

Hafšu samband